Descripción
Descubre tu Fuerza Interior y Renueva tu Energía Femenina
Te invitamos a un retiro exclusivo para mujeres en Kurkum Farm, un santuario de paz y transformación donde podrás reconectar con tu esencia más profunda. Este retiro ha sido diseñado con amor y dedicación para ofrecerte herramientas holísticas que te ayudarán a liberar emociones estancadas, activar tu energía femenina y cuidar de tu bienestar físico y emocional.
¿Qué Ofrecemos?
Yoga y Energía Femenina
- Trabajo del Suelo Pélvico: A través de posturas de yoga específicas, fortaleceremos nuestro primer chakra, la base de nuestra energía vital y estabilidad.
- Activación del Segundo Chakra: Posturas y movimientos diseñados para liberar emociones estancadas, reconectar con nuestra sensualidad y despertar nuestros deseos.
Ayurveda y Nutrición Consciente
- Conocimiento de tu Dosha: Aprenderás a identificar tu dosha (constitución ayurvédica) y cómo alimentarte de manera que nutra tanto tu cuerpo como tus emociones.
- Nutrición Emocional y Física: Talleres para entender cómo los alimentos afectan nuestro bienestar y cómo elegir opciones que promuevan el equilibrio y la salud integral.
Conexión con los Sentidos
- Música y Movimiento: Utilizaremos la música para conectar con nuestros cuerpos, liberar tensiones y disfrutar del movimiento libre y expresivo.
- Aromaterapia y Masajes: Descubre el poder de los aceites esenciales y los masajes para relajarte, sanar y revitalizar tu energía.
Creación de Hábitos Saludables
- Dinacharya (Rutina Diaria): Aprenderemos sobre la importancia de establecer rutinas diarias saludables que apoyen nuestro bienestar a largo plazo. Conocerás prácticas simples y efectivas para incorporar en tu vida diaria.
Entorno Amoroso en la Naturaleza
Este retiro se llevará a cabo en un entorno amoroso y natural en Kurkum Farm. Rodeadas de la belleza y la serenidad de la naturaleza, encontraremos el espacio perfecto para relajarnos, sanar y conectar con nosotras mismas y con otras mujeres maravillosas. Cada rincón de la finca ha sido creado con cariño para proporcionar un ambiente acogedor y enriquecedor, ideal para el crecimiento personal y el bienestar integral.
¿Para Quién es Este Retiro?
Este retiro es ideal para mujeres que buscan:
- Liberar emociones estancadas y reconectar con su energía femenina.
- Fortalecer su cuerpo y espíritu a través del yoga y la meditación.
- Aprender sobre Ayurveda y cómo cuidar de su salud de manera integral en el climaterio.
- Crear hábitos saludables y sostenibles en su vida diaria.
- Conectar con otras mujeres en un ambiente de apoyo y empoderamiento.
Programa del Retiro:
Reinicia, Renueva, Resplandece
Viernes 27 de Septiembre
17:00 – Llegada y Registro
Bienvenida a Kurkum Farm Cretas. Recepción cálida y asignación de alojamientos en nuestros encantadores tipis y tiendas de campaña.
18:00 – Círculo de Apertura y Compartir
Nos reunimos para presentarnos, compartir nuestras intenciones y conectar desde el corazón.
20:30 – Cena Saludable
Disfruta de una cena deliciosa y nutritiva, preparada con amor.
21:00 – Sesión de Relajación y Meditación
Relajación profunda a través de suaves prácticas de yoga y una meditación guiada para preparar el cuerpo y la mente para un descanso reparador.
Sábado 28 de Septiembre
08:00 – Yoga: Apertura de Caderas
Despierta tu energía con una sesión de yoga diseñada para abrir las caderas y fortalecer el suelo pélvico.
09:00 – Desayuno Saludable
Disfruta de un desayuno equilibrado y energético para comenzar el día con vitalidad.
10:00 – Taller de Ayurveda
Sumérgete en el mundo del Ayurveda. Aprende cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarte durante el climaterio, con consejos sobre alimentación para equilibrar tus hormonas y aumentar los estrógenos.
13:30 – Almuerzo Saludable
Degusta una comida fresca y equilibrada que nutrirá tu cuerpo y alma.
15:00 – Tiempo Libre
Tómate un tiempo para ti: explora la naturaleza, descansa o conéctate con otras maravillosas mujeres.
16:00 – Taller de Aromaterapia y Masaje
Crea tu propio aceite esencial personalizado y aprende técnicas de automasaje para tu bienestar.
18:00 – Sesión de Movimiento y Fluir con Música
Déjate llevar por la música y el movimiento, activando tu energía creativa y sensualidad.
21:30 – Círculo de Compartir con Fuego Sagrado y Cantos
Una noche mágica alrededor del fuego, compartiendo nuestras experiencias del día, cantando y conectando profundamente.
Domingo 29 de Septiembre
08:30 – Yoga Restaurativo y Meditación
Empieza el día con una sesión de yoga restaurativo y meditación, enfocada en tu bienestar interno y físico.
09:30 – Desayuno Saludable
Un desayuno nutritivo para llenar tu mañana de energía positiva.
11:00 – Prácticas para Liberar Emociones Estancadas
Descubre estrategias y técnicas para liberar emociones y cuidar tu bienestar emocional.
13:30 – Almuerzo Saludable
Una última comida nutritiva para cerrar nuestro retiro con energía y gratitud.
15:00 – Paseo Medicinal y Conexión con la Naturaleza
Una caminata consciente para conectar con la naturaleza y absorber su energía sanadora.
16:30 – Círculo de Cierre
Reflexionamos sobre nuestra experiencia, compartimos nuestros aprendizajes y cerramos con una ceremonia para establecer intenciones para el futuro.
17:00 – Despedida y Salida
Nos despedimos, llevándonos en el corazón los momentos compartidos y las nuevas amistades formadas.
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