Descripción
El método RAM
Respiración : En esta primera etapa, nos enfocamos en reconectarte contigo misma a nivel físico, mental y emocional. A medida que atravesamos diferentes etapas de la vida, es común perder esa conexión profunda con nosotras mismas. A través de técnicas de respiración, meditación y autoindagación, te guiaré para que puedas explorar tu interior, reconocer tus necesidades y reconectar con tu esencia más auténtica.
Alimentación: La alimentación es una parte fundamental de nuestro bienestar general. En esta etapa, nos enfocamos en adoptar una alimentación consciente y en sintonía con las necesidades de tu cuerpo en el climaterio y más allá. A través de principios ayurvédicos, te enseñaré cómo elegir los alimentos adecuados para equilibrar tus doshas y apoyar la salud hormonal. Te proporcionaré pautas nutricionales, recetas saludables y te ayudaré a cultivar una relación saludable con la comida.
Movimiento : El movimiento consciente es esencial para mantener la vitalidad y la fuerza en esta etapa de la vida. A través de prácticas de yoga adaptadas a tus necesidades y capacidades individuales, te ayudaré a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y equilibrar tus energías. Las asanas (posturas de yoga), la respiración consciente y la relajación te permitirán mantener una conexión profunda con tu cuerpo y promover la armonía física y mental.
El método RAM es un enfoque integral que aborda todos los aspectos de tu bienestar. A medida que avanzamos juntas en este viaje, exploraremos tus desafíos específicos, tus metas y tus inquietudes para adaptar las prácticas y recomendaciones a tu situación única. El objetivo es que recuperes tu vitalidad, equilibrio hormonal y confianza en ti misma, para que puedas disfrutar plenamente de esta etapa de la vida y abrazar tu belleza interior.
¿Qué incluye el paquete de 4 sesiones?
- Sesiones de coaching 1:1: Durante estas sesiones personalizadas de una hora, trabajaremos juntas para profundizar en tu historia de vida, explorar tus emociones y desafiar tu mentalidad actual. Te guiaré en el proceso de descubrir la mujer sabia que habita en ti, aquella que conoce las respuestas y el camino a seguir hacia tu plenitud. Juntas encontraremos la claridad y la confianza necesarias para florecer en todas las áreas de tu vida.
- 4 ebooks exclusivos: Como complemento a nuestro trabajo conjunto, recibirás 4 ebooks llenos de información valiosa. Estos libros electrónicos abarcan temas como la alimentación consciente, las prácticas de autocuidado, el equilibrio de los doshas y las rutinas diarias en sintonía con el ayurveda. Te brindarán conocimientos prácticos y herramientas útiles para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado.
- Soporte continuo: No estarás sola en este viaje de transformación. Estaré a tu disposición para brindarte apoyo y orientación durante todo el proceso. Estaré allí para responder a tus preguntas, proporcionarte recomendaciones personalizadas y celebrar tus logros a medida que avanzas hacia tu florecimiento interior.
Si estás lista para embarcarte en este viaje de autodescubrimiento, bienestar y empoderamiento, ¡estoy aquí para guiarte! No importa en qué punto te encuentres en tu camino, el método RAM está diseñado para apoyarte en cada paso del camino.
¡Reserva una sesión conmigo hoy mismo y comencemos a crear una vida plena y radiante juntas!
Con amor y compromiso.
Rekha Jettoo
Valoraciones
No hay valoraciones aún.